seizoen 2010-2011

Op het lesrooster staat voor ieder wat wils, of je nu jong of oud bent, fit of nog niet zo fit, iedereen kan bij ons terecht voor een leuke les.

Jeugd

Voor de jeugd hebben we kidsdance en streetdance lessen. Hier leren de leerlingen telkens weer originele dansen op de nieuwste hits. Wij hebben 2 wedstrijd/demoteams en een selectiegroep om de gevorderde leerlingen meer te kunnen bieden. Ook hebben we breakdance, Een stoere les voor jongens (en natuurlijk ook meiden) waar je de vetste moves leert! Gevorderde breakers kunnen ook terecht om te trainen.
Nu ook ook Zumba Kids en Zumba voor jongeren.

Volwassenen

Sinds begin maart 2009 geven wij met veel succes Zumba, de nieuwste fitness rage gebaseerd op latijns amerikanse dansen! Opzwepende muziek en leuke bewegingen zorgen ervoor dat je niet eens door hebt dat je bezig bent met een geweldige training! 
Bij Zumba doen we niet aan ingewikkelde pasjes, het gaat vooral om de fun. Een uur lang lekker dansen, werken aan je conditie, ontstressen en tegelijkertijd volop calorieën verbranden.
Het is fun, het is anders, het is makkelijk en super effectief, het is Zumba! Je hoeft geen danservaring te hebben om mee te kunnen doen.
Zumba Shape is vooral geschikt voor mensen die hun conditie rustig willen opbouwen. In deze les wordt een half uur Zumba gedaan en een half uur spierversterkende oefeningen.

Vanaf 23 september starten we met Zumba Gold, een Zumba les die het iets rustiger aan doet en waarin ook wat meer uitleg wordt gegeven. Goed geschikt vopor senioren of mensen die minder fit zijn.

Wil je vooral aan je figuur en spierkracht werken kies dan voor B.B.B. Wil je voor al werken aan je conditie dan zijn de aero-shape en step lessen iets voor jou. De combi-class is een combinatie van step of aerobics met B.B.B. Voor mensen met een maatje meer of van een hogere leeftijd is vooral de les op vrijdagochtend goed geschikt.

Pilates is een workout met vooral grondoefeningen voor het hele lichaam. Met behulp van een correcte ademhaling en de juiste balans tussen kracht en souplesse wordt gewerkt aan een betere houding, het versterken van de buik en rug spieren en meer flexibiliteit.
Pilates is toegankelijk voor iedereen (ook senioren!) vanaf 7 september.

Er zijn ook danslessen: Dancefit (eenvoudige conditiedansles) en Urban Funk (de stoere streetdance/hiphop workout uit Engeland). Dance techniek is een dansles voor de gemotiveerde danser, een les waarin aandacht word besteed aan techniek en stijl. Dansstijlen: Jazz, lyrical hiphop, modern en show.